La Gestalt thérapie en quelques mots

Gestalt est un terme allemand qui signifie « mise en forme ». Cette méthode de psychothérapie a vu le jour dans les années 50, Friedrich Perls en est l’un des principaux fondateurs. Ce neuropsychiatre et psychanalyste allemand, se penche sur une nouvelle approche qui va privilégier « COMMENT ? » plutôt que « POURQUOI ? ».

La thérapie de « l’ici et maintenant »

En effet, cette thérapie ne s’attache pas seulement à comprendre nos difficultés en fouillant le passé à la recherche de causes, mais de manière plus constructive, la Gestalt se tourne vers l’avenir : nos troubles sont bien là, bien présents, comment faire « autrement » avec eux ?

Cette méthode favorise une prise de conscience de l’expérience en cours, elle fait place au corps en réhabilitant le ressenti émotionnel, s’attache à la notion de responsabilité de l’être en plaçant le client comme acteur de changement, capable de choix et d’autonomie. Elle met en lumière la richesse du potentiel de chacun en s’appuyant sur un repérage des dysfonctionnements qui nous bloquent dans notre processus de contact avec l’environnement.

CONCEPTS FONDAMENTAUX

L’approche dialogale : avec cette méthode de thérapie, un professionnel et un client vont établir un contact dialogal et c’est cette relation qui est soignante. L’alliance thérapeutique instaure un climat de coopération, c’est-à-dire que le client et le thérapeute vont avoir le sentiment d’un travail en commun.

Une démarche herméneutique : ce terme en Grec ancien pourrait se traduire par « faire comprendre ». La Gestalt ne prétend pas donner une interprétation unique à un évènement : il n’y a pas un professionnel chargé de donner un sens à ce qu’amène le client en thérapie. C’est de la recherche dialogale que va lentement émerger une figure, c’est-à-dire la signification de ce que le client travaille en thérapie. F. Perls aimait à répéter que pour lui toute interprétation est une faute thérapeutique et qu’il est important d’attendre que la figure émerge d’elle-même.

Une focalisation sur le processus : certaines thérapies sont centrées sur les origines des traumatismes, ce sont des thérapies de « l’amont », d’autres courants sont des thérapies de « l’aval », en laissant de côté les origines de nos blocages, ces thérapies cherchent à libérer le comportement.
La Gestalt, elle, va poser son regard et son attention sur le processus de l’expérience en cours. Il est impossible de revivre le traumatisme originel ; ce qui est actuel, c’est que la personne vit depuis plusieurs années avec cette blessure et c’est aujourd’hui que s’actualise le conflit en particulier dans le corps et dans l’émotion.
Le présent de ma vie, c’est ce sur quoi j’ai prise : mon passé est irrémédiablement vécu, mon futur est incertain.

Ces trois concepts qui forment l’assise de la posture Gestaltiste en font son originalité et sa pertinence.